Fundamentos de fisiología del deporte

25 03:05

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En canyoning, dominar las técnicas no es suficiente: ¡también es fundamental saber gestionar tu cuerpo y tu energía!

Descubre cómo responde tu organismo al esfuerzo físico, la diferencia entre resistencia aeróbica y esfuerzos intensos, y la importancia de adaptar el ritmo a tus capacidades y a las de tu equipo.

Hidratación, alimentación, fatiga, hipoglucemia, deshidratación e hipotermia: identifica los principales riesgos fisiológicos y los hábitos esenciales para prevenirlos.

Una lección fundamental para progresar con mayor eficacia, conservar tu energía y conocer mejor tus límites físicos en canyoning.

precio : 2.5€

Fisiología Lección 1 de 2

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