Dans cette leçon, vous apprendrez les bases de la progression sur main courante, une technique essentielle pour atteindre un relais en toute sécurité dans des zones exposées. Vous découvrirez comment vous déplacer efficacement le long d’une corde fixe en utilisant correctement vos longes, tout en gardant un contact stable avec la roche ou la corde. La leçon explique également comment franchir des points intermédiaires en conservant toujours au moins un point d’attache sécurisé. Maîtriser la progression sur main courante est une compétence fondamentale pour évoluer sereinement dans les sections horizontales d’un canyon.